Dzien dobry, wydaje mi się, że nie ma się co ograniczać do diety owocowo-warzywnej. Oczywiście zarówno owoce jak i warzywa powinny stanowić znaczną część na naszych talerzach, ale do schudnięcia nie potrzeba magicznej diety. Warto obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na kalkulatorze, który można znależć w internecie. Na początku będzie on pomocny przy orientacji ile tak naprawde kcal potrzebuje nasze ciało a z czasem nauczysz się jeść intuicyjnie i zdrowo. Taka jest moja opinia, uważam to za najlepsze i najrozsądniejsze. Pozdrawiam i życzę wszytskiego dobrego )

A ile na niej przetrwasz? Moim zdaniem to nie ma sensu.
Lepiej wprowadzać stopniowe zmiany w diecie, a nie ładować się w tematyczną.
Tematyczne i tak są tylko na chwilę. A pytanie - jak liczba posiłków dziennie jest odpowiednia?