Spotkałam się z ofertą Ułańskiej Zagrody gdzie serwowana jest dieta warzywno-owocowa. Byliście może w Ułańskiej Zagrodzie?
Dieta sama w sobie bardzo skuteczna, lecz dla mnie będzie to droga przez mękę, gdyż jestem łasuchem.

Jeśli ktoś poszukuje czegoś naprawdę solidnego, opartego na wpółpracy kilkumiesięcznej obejmującej diagnozę problemu, pracę motywacyjną nad zmianą złych nawyków żywieniowych i zdrowotnych, to uzyska trwałe efekty bez głodzenia się, bez ryzykowania zdrowia, cudownych diet. I nie będzie to program komputerowy, lecz żywi ludzie, którzy każdą osobę potraktują bardzo indywidualnie. To warto wybrać dietetyka który ma duże doświadczenie.

O rany, ile tu jest reklam diet Najlepsza dieta po 1 nie trwa krótko, to bardziej zmiana stylu żywienia na lata, po 2 nie opiera się tylko na kilku składnikach albo jednym stopniu piramidy żywieniowej. Odchudzanie musi być mądre! Przede wszystkim rezygnacja z przetworzonych produktów, więcej tzw superfoods. Warzywa, owoce są zdrowe i bardzo wazne, ale nie wystarczajace do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Acha i najlepiej, żeby owoce stanowiły 1/4, a warzywa 3/4 dostarczanych produktów tego typu

karolina_k32 pisze:Spotkałam się z ofertą Ułańskiej Zagrody gdzie serwowana jest dieta warzywno-owocowa. Byliście może w Ułańskiej Zagrodzie?
Dieta sama w sobie bardzo skuteczna, lecz dla mnie będzie to droga przez mękę, gdyż jestem łasuchem.

Ja byłem, fajny wojskowy klimat, wszędzie czysto no i wspaniała opieka nad gościem

Moim zdaniem taka dieta na pewno jest bardzo interesująca. Takie jest moje zdanie.

Ja ostatnio czytałem artykuł o diecie roślinnej. Przeznaczona jest ona przede wszystkim dla osob które mają wysoki cholestelor. Jest też podany przykład jadłospisu dla osob z tą dolegliwością. Warto przeczytać ten artykuł.

sprawdza sie ale jak długo wytrzymacie na taki czymś, chyba lepszym rozwiązaniem dla was będzie catering dietetyczny.

O swoją dietę muszą dbać również osoby starsze. Niestety w praktyce różnie to bywa. Dlatego też wiele osób potrzebuje już opieki i nadzoru nawet w takich kwestiach. U nas takie osoby oddaje się najczęściej do doków opieki, co jest naprawdę przygnębiające. Już w Niemczech na przykład do takich osób wynajmuje się opiekunki dla seniorów. Zapotrzebowanie na takie osoby ciągle tam wzrasta. Wiele osób decyduje się na wyjazd i podjęcie pracy w takich charakterze. Mam nadzieję, że u nas również niebawem taka forma opieki zyska na popularności.

Jeśli myślicie o diecie to może wybierzcie ofertę od jakiejś firmy i sprawdźcie kalkulator diety możecie wybrać odpowiednią dla siebie dietę a resztą się już oni zajmą.

Raz na jakiś czas robię sobie taką dietę warzywno owocową, tak około 8 dni, wtedy jem same surowe warzywa , z owoców tylko jabłka, piję soki tarczyna pomidorowy i burak z jabłkiem.

ale tak sama sobie robisz? Wlasnie nie wiem, czy to bezpieczne. Lepiej chyba mimo wszsystko zaczynac diety po konsultacji z dietetykiem. Wtedy przynajmniej bedzie o wiele bezpieczniej. W ogole duzo osob samodzielnie sie odchudza, a potem efekty sa odwrotne do zamierzonych

Kiedyś zmagałem się z nadwagą i szukałem w internecie jak poradzić sobie z tym. Znalazłem w końcu stronę z którą zacząłem prowadzić zdrowy styl życia i sporo zrzuciłem

Ja polecam stopniowo zamieniać różne niezdrowe rzeczy, nawyki i przyzwyczaić organizm, więcej coli zero, słodziki, owocki ulubione, dużo warzyw żeby w brzuszku nie było pusto, spróbuj dodać aktywność jakąś ulubioną, nie za długo nawet ale systematycznie i pij dużo wooody, woda życiem ! Szukaj fajnych zdrowych zamienników, jest ich teraz mnóstwo, a internet jest kopalnią inspiracji ^^ przede wszystkim pamiętaj, że każdy jest piękny na swój sposób i nie katuj siebie, traktuj siebie jak najlepszą przyjaciółkę i myśl o swoim zdrowiu przede wszystkim, bo lepsza forma i zdrowsze nawyki pomogą Ci żyć dłużej i wygodniej, bo na starsze lata będziesz sprawniejsza ^^ Fajnie też wybrać się do specjalisty jeśli masz taką możliwość, w zmianie nawyków fajna może się okazać dieta pudełkowa, jeśli możesz sobie na nią pozwolić, to warto spróbować, tam posiłki są urozmaicone i zazwyczaj smaczne

Czy taka dieta będzie odpowiednia dla seniora? Mama walczy z zaburzeniami snu i szukamy jadłospisu, który będzie odpowiadał takim wytycznym:
"Osoba 55+ może i powinna jeść to samo, co młodsi ludzie, tylko w nieco innych proporcjach. Organizm seniora funkcjonuje już nieco inaczej i posiłki powinny być dopasowane do jego potrzeb. Podstawą diety (w 50-60%) muszą być węglowodany złożone, które można znaleźć w ciemnym ryżu i makaronie oraz roślinach strączkowych. Na drugim miejscu powinny być tłuszcze w postaci wartościowych ryb i orzechów. Nieco mniej senior powinien jeść białka w postaci warzyw, suszonych owoców i mięs."
Lekarz przygotował nam jakieś przykładowe przepisy, ale większość zawiera mięso, za którym mama nie za bardzo przepada. Szukamy zdrowych alternatyw dla tradycyjnej polskiej kuchni, bez tłustych potraw. Ważne będą dla nas zwłaszcza wieczorne posiłki, ponieważ zgodnie z zaleceniami kolacja musi być odpowiednio obfita.

Jeśli chodzi o trening, to polecam próbować różnych rzeczy w miarę możliwości. Nienawidzę biegać, siłownia mnie nudzi, ale zumbę tak pokochałam, że po kilku latach sama zaczęłam prowadzić zajęcia. Może jeszcze nie znalazłaś swojego sposobu na niewymuszony ruch.
Jeśli nie lubicie gotować, polecam wziąć pod uwagę dietę pudełkową:
https://fit.pl/dieta/dieta-sportowa-od- ... ania/19888
Wiele osób dzięki niej skutecznie zrzuciło zbędne kilogramy.