Dieta i ćwiczenia to jedyne co pomoże Ci zrzucić tak dużą wagę.

Dobrze zbilansowana dieta składająca się przede wszystkim z owoców i warzyw może być zbawienna dla naszego organizmu. Warto stopniowo wprowadzać zmiany do jadłospisu, by sprawdzić, czy czujemy się lepiej. Kiedy natomiast przyjdzie nam ochota na owoc typu arbuz lub inny nie bójmy się go włożyć do koszyka podczas zakupów. Nasz organizm ma to do siebie, że daje nam znaki, co jest dla niego dobre, a co lepiej unikać. Dzięki takiej diecie można też sporo schudnąć.

Oj, ludzie, ludzie, nie wiem, czemu po prostu nie zwrócicie się o pomoc do dietetyka? Jeżeli potrzebujecie diety, która wspomoże Wasze odchudzanie, sprawdźcie na przykład na czptychy.pl/dietetyka/, w jaki sposób profesjonalny dietetyk może Wam pomóc. Nie trzeba samemu układać sobie diety. Chyba, że ktoś z Was uważa, że ma do tego kwalifikacje. Nie wnikam

Ja jestem przeciwna jakimkolwiek dietom odchudzającym. Przede wszystkim, trzeba w ogóle zmienić sposób odżywiania, ale nie na jakiś czas, tylko już na całe życie. Rozłożyć posiłki na 5-7 porcji (nie dużych) dziennie, jeść wszystko po trochu. Dołożyć ćwiczenia (3 razy w tygodniu). Ja właśnie w taki sposób "funkcjonuję" i nie mam problemów z wagą.

Samemu trzeba w sobie wypracować zdrowy tryb życia, ale trzeba tego chcieć. Co z tego, że udamy się na przykład do najlepszego dietetyka w mieście, skoro nie będziemy mieć tyle wytrwałości, by stosować się do jego zaleceń. Na samym początku musimy się nauczyć jak się motywować, a dopiero później wdrążać kolejne aspekty, odpowiednie odżywianie, ruch. Bez motywacji nie mamy po co się za to zabierać, bo prędzej czy później i tak cel zostanie przez nas porzucony. Blog o motywacji jest bardzo fajną formą, by nauczyć się jak odpowiednio podejść do tematu odchudzania, by wiedzieć co robić, by tym razem z sukcesem dążyć do wymarzonej wagi.

Taka dieta z pewnoscia bedzie bardzo dobra dla naszego organizmu.

Ja również jestem ogromnym zwolennikiem tego typu diet

Można spróbować.

Ja nie mam czasu na gotowanie, a muszę coś ze sobą zrobić. Czytałam o tych dietach pudełkowych, w Warszawie najfajniejszy taki catering, różnorodny jest z eatzone. Nie są nudni, posiłki zawsze mają świeże, cudnie pachnące, zachęcające do zdrowego jedzenia i pobudzające apetyt.

Moja dieta opiera się głównie właśnie na owocach i warzywach. Czasem jednak staram się ją uzupełnić o niezbędne suplement diety. Jednak zawsze staram się wybierać wyłącznie naturalne preparaty.

Ja wolę jednak dietę pudełkową i mieć komplet potrzebnych związków w organizmie. Warzywa i owoce nie zapełniają zapotrzebowania na wszystko czego organizm potrzebuje. Ja mam dietę stąd lookfit.pl i bardzo sobie chwalę.

Prawda, sama prawda

No ja tutaj też się zgodzę. Zdecydowanie lepiej sprawdzi się dieta pudełkowa niż głodzenie organizmu a raczej wyniszczanie. Warzywa i owoce owszem są potrzebne, ale to nie wszystko. Organizm musi przeciez dostawac pakiet minerałow zeby mogl normalnie funkcjonowac! Sama z racji pracy do poznych godzin nocnych nie mam czasu gotowac wiec zwyczajnie zostawiam to specjalistom i przywoza mi z macro bios bar 5 posilkow codziennie do domu albo do pracy. Podstawa diety to regularne jedzenie. Glodowki nic nie daja!

Odżywianie jest bardzo ważne, ale sama dieta nie będzie na tyle skuteczna jeżeli nie podejdziemy z głową do odchudzania. Przy dużej nadwadze warto skonsultować się ze specjalistą, albo przynajmniej zasugerować się radami osób, które już to przerabiały. Ważne jest, żeby nie rezygnować z aktywności fizycznej, a niekiedy można pomóc sobie suplementami diety. Ta ostatnia opcja nie jest taka zła i straszna, jak niektórzy myślą, wystarczy tylko wybrać odpowiedni, sprawdzony suplement. W tym artykule jest zestawienie najlepszych suplementów z ubiegłego roku http://www.kobiety.pl/zdrowie/najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking-maj-2017?DZ-ART-LAB=

Osobom, które lubią zdrowo się odżywiać serdecznie polecam Ja ze swojej strony polecam wyciskarkę Muke. Wykorzystano w niej najnowszą technologię oraz najtrwalsze surowce (tritan, ultem). Pozwala przygotować soki i koktajle z dosłownie wszystkich warzyw i owoców nawet tych najbardziej twardych. Z nimi też nie ma problemu. Inwestycja w taką wycisarkę się zwraca, ponieważ koszt zrobienia z niej soku jest znacznie niższy niz w przypadku zakupienia go w lokalu czy sklepie. Nie mówiąc już o tym, że przygotowany samodzielnie jest bardziej smaczny.