Dieta faktycznie jest kluczowym aspektem do tego aby pozbyć się zbędnych kg,natomiast zawsze powinna być ona podparta również odpowiednimi ćwiczeniami,systematycznym treningiem tak aby efekty były w miarę szybko widoczne.

Z diet warzywno-owocowych polecam dietę oczyszczającą (więcej tutaj http://dietoteczka.pl/dieta-oczyszczajaca/) Sama byłam na niej jakieś 2 miesiące i nie dość, że schudłam 8 kilo o jeszcze czuje się o niebo lepiej za sprawą usunięcia toksyn. Jadłam praktycznie same owoce i warzywa. Na początku jest to bardzo trudne, ale potem da się przyzwyczaić No i pamiętajmy o efektach i znaczeniu dla zdrowia.

PanMaciej pisze:Dieta opierająca się tylko na warzywach i owocach to jest dość słaby pomysł( działa pewnie tylko dlatego że ograniczasz dostarczane kalorie do 1500-2000) . Organizm potrzebuje wielu składników odżywczych których nie dostarczysz jedząc tylko warzywa. Na tej dziecie możesz czuć się słabo i źle - do niczego to nie prowadzi.

Otóż to! Najlepsza dieta to MŻ - mniej ż... jeść.

Mysle,ze warto sprobowac diety sokami. Soki najlepiej spozywac swiezo wyciskane.Oczywiscie owoce i warzywa powinny byc z dobrego zrodla.Wazna jest tez wyciskarka,najlepiej wolnoobrotowa np:terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowczas dostarczamy organizmowi niezbednych witamin i enzymow.Tego soki ze sklepu ci nie dadza.Pozdrawiam.

A ja bym stawial na to, żeby nie rezygnować z mięsa ale przerzucić się na gotowane lub pieczone.

Witam ja też się zgadzam z tym, że internetowe diety nie są do końca zdrowe i większość z nich powoduje efekt jojo. Można sobie pozwolić na taką dietę jeśli chce się zrzucić kilka kilogramów a nie kilkanaście!!!! W takim przypadku wskazane jest więc zasięgnięcie porady dietetyka !!!!!!!

moim zdaniem jeżeli potrafimy szukać umiejętnie, to w internecie znajdziemy naprawdę wiele źródeł na dietę zbilansowaną, po której schudniemy. ten sposób sprawdza się jednak u osób zdrowych, w przypadku trudniejszych schorzeń lepiej sięgnąć po poradę dietetyka - w formie online lub wizyty prywatnej

Należy wiedzieć, że ta dieta to tak na prawdę post oczyszczający. Sama zrzuciłam na niej parę kilogramów będąc na dwutygodniowych wczasach w ośrodku specjalizującym się w odchudzaniu tą dietą. Po powrocie schudłam jeszcze trochę, bo cały pobyt znacznie wpłynął na moje postanowienia i zmianę nawyków. Teraz np. każdy dzień rozpoczynam szklanką świeżo wyciskanego soku warzywno owocowego, a co parę tygodni robię jednodniowe oczyszczanie jedynie pijąc soki. Niezbędna okazała się inwestycja w odpowiednią wyciskarkę wolnoobrotową

Nigdy nie warto popadać w skrajności, uważam, że nasz organizm potrzebuje różnorodnych składników. Co prawda warzywa i owoce powinny być bogate w naszym żywieniu, ale inne składniki tak samo są potrzebne. Najważniejsze to dobrać sobie odpowiednią dietę, w sumie w tym to już nam może pomóc nawet smartfon (bo wynalazłam odpowiednią aplikację) https://kcalmar.com. Oprócz planu żywienia, dostarcza również listę zakupów, więc nie tylko dba o zdrowie, ale także o nasz budżet, o ile będziemy stosować się do zaleceń i kupować tylko potrzebne rzeczy, a nie przegryzki.

dietę stosowałam jakieś 3 lata temu przez 6 tygodni niestety nie byłam zachwycona mimo że nie było żadnych odstępstw wszystko wg. książki to efekty raczej mizerne - ubytek 4 kg, które to bardzo szybko wróciły więcej jej nie powtórzę ale od czasu do czasu przez kilka dni odżywiam się tylko warzywami i owocami.

Dieta doktor Dąbrowskiej jest bardzo pomocna przy takich schorzeniach lub nawet jako detoks - ja przymierzam się od marca do niej teraz jestem na cateringu dietetycznym ale dojadam trochę bo mało dla mnie kcal, ale od marca walcze z dąbrowską - mam już upatrzone rzeczy do kupienia tutaj http://www.ilovebio.com.pl/7-zywnosc-bio wyciskarkę mam do soków no i sporo kiszonek porobiłam na zimę więc coś powinno mi jeszcze z tego zostać grunt to tylko samozaparcie!

Taka dieta może przynieść wiele korzyści.

Moim zdaniem, żeby schudnąć i dobrze się czuc, warto jest dostarczyć organizmowi ważne wartości odżywcze. Zbilansowana dieta jest według mnie podstawą. Jesli nie wiesz jak sobie z tym poradzić, to sie poradź specjalistów od zywienia. Ja tak zrobiłam zglaszając się do http://diet4u.pl i otrzymuję posiłki dostosowane do moich potrzeb codziennie do domu

Wydaje mi się, że bardzo ważne jest także by dopasować dietę do indywidualnych potrzeb naszego organizmu. Moja znajoma wybrała się z tego powodu na http://www.dfmedica.eu/ i dzięki niemu ułożono dla niej specjalną dietę, która pomogla jej zrzucić zbędne kilogramy

Mnie też zaciekawiła ta dieta