Jak wykonać obciążenie betonowe 2 sztuki po 20 kg do sztangi

Jak wykonać obciążenie betonowe 2 sztuki po 20 kg i żeby nie by grube a były bardzo wąskie i nie grube i już sam zrobiłem takie obciążenia to miałem po 14 kg ale były bardzo grube i na sztandze dużo miejsca zajmowały i wykonałem z betonu b-20 i dodałem zbrojenie i to wszystko i do tej mam jak nowe.Tylko mnie interesuje duża waga a szerokość wąska i czy muszę jakiś dodatek specjalny kupić czy co nie wiem sam.Proszę o pomoc