Zdrowy tryb życia

Warzywa, owoce i zioła z własnego ogródka ? co zrobić, by z naszego ogrodu zebrać bogate plony? Jeśli szukasz informacji na temat konkretnych gatunków, albo poszukujesz inspiracji ? zajrzyj do tego działu.

Moderator: wika001

maaaariusz
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 89
Rejestracja: 04 maja 2016, 18:47
Re: Zdrowy tryb życia

autor: maaaariusz » 17 lut 2021, 18:02

Zdrowy tryb życia to również a może przede wszystkim zdrowe odżywianie się. Ja zupełnie zmieniłem sposób odżywiania się i nawyki żywieniowe. Z początku nie było łatwo ale opłacało się. Zdrowe produkty nie są tanie, więc staram się ich nie marnować. Pomagają mi w tym pojemniki próżniowe. To właśnie próżna utrzymuje jedzenie świeże a tym samym zdatne do spożycia dłużej nawet o kilka dni.

wikito
Początkujący
Początkujący
Posty: 4
Rejestracja: 01 maja 2021, 5:02
Re: Zdrowy tryb życia

autor: wikito » 01 maja 2021, 5:09

Z tym się jak najbardziej zgodzę. Generalnie wiele osób ma rozmaite kłopoty ze zdrowiem, a właśnie nie są w stanie podjąć odpowiednich kroków na tym froncie. Zmiana nawyków żywieniowych zawsze przynosi zaś rezultaty. Tylko często jest tak, że ludzie chcą tych rezultatów od razu. A to tak nie działa. Jak ktoś przez załóżmy 25 lat niezdrowo się odżywiał, to jak może mieć bardzo mocno zauważalne efekty już po jednym tygodniu. I z tego względu dużo ludzi rezygnuje z diet, ćwiczeń. A potrzeba regularności, by zmiany były widoczne gołym okiem

tusja
Początkujący
Początkujący
Posty: 5
Rejestracja: 07 wrz 2021, 16:38
Re: Zdrowy tryb życia

autor: tusja » 07 wrz 2021, 16:43

ludzie chca efektow tu i teraz. No tak to rzeczywiscie nie dziala. Ja opowiem Wam jak to wyglada u mnie. Zaczelam sie zdrowo odzywiac, uprawiac sporty od poczatku tego roku. To naprawde dziala. Dawniej też mialam rozmaite postanowienia noworoczne, ale niestety szybko mi przechodzilo. Brakowalo mi takiego samozaparcia i samodyscypliny. Teraz jednak postanowilam, ze bedzie w tym roku inaczej. Czuje sie o wiele lepiej. Ogolnie mam znacznie wiecej energii w porownaniu do poprzedniego okresu. Dawniej to po pracy mialam ochote tylko sie jak najszybciej polozyc do lozka i ogladac telewizor. Teraz mam wiecej energii, a spię tyle samo

MirakaTelius
Początkujący
Początkujący
Posty: 10
Rejestracja: 16 paź 2020, 19:22
Re: Zdrowy tryb życia

autor: MirakaTelius » 29 wrz 2021, 22:38

Zdrowy tryb życia pozwala nam na uniknięcie wirusów i grypy. Prawidłowa dieta odpowiada za odporność naszego organizmu, dlatego też warto skupić się na spożywaniu produktów takich jak czosnek, imbir, miód, cytryna, które posiadają właściwości bakteriobójcze. Ja często stosuje domowe sposoby na ból gardła, czasami działają lepiej niż antybiotyk.

majka8
Początkujący
Początkujący
Posty: 2
Rejestracja: 04 lut 2022, 15:28
Re: Zdrowy tryb życia

autor: majka8 » 07 lut 2022, 8:36

Ja bywałam barmanką i nie bardzo o siebie dbałam. Latem coś mi odbiło, zaczęłam dbać o siebie na wiele sposobów między innymi zaczęłam się zdrowo odżywiać. Ze względu na hashimoto słabo przyswajam niektóre składniki. Z pomocą przyszły kroplówki witaminowe, wyniki i moje samopoczucie i chęci do działania, to wszystko się poprawiło. Do tego od lata zaczęłam też mieć i uczyć się dbania o rośliny doniczkowe i te piękne pociechy też mi pomagają na co dzień działać ;)
Pozdrawiam

Robertkorwalczuk
Początkujący
Początkujący
Posty: 22
Rejestracja: 26 lip 2021, 10:34
Re: Zdrowy tryb życia

autor: Robertkorwalczuk » 11 maja 2022, 15:08

Aby prowadzić zdrowy tryb życia, należy mieć świadomość na temat chorób czy kontuzji. Osobiście czytam tego bloga orteo. Dzięki temu mam wiedzę np. o zapaleniu ścięgna i wiem, jak temu zapobiec.

MartaKo
Początkujący
Początkujący
Posty: 24
Rejestracja: 18 maja 2022, 15:11
Re: Zdrowy tryb życia

autor: MartaKo » 25 maja 2022, 7:56

Na temat możliwych kontuzji jak najbardziej trzeba mieć wiedzę, zwłaszcza jak się trenuje wyczynowo.

GretaS
Zainteresowany
Zainteresowany
Posty: 43
Rejestracja: 19 maja 2022, 13:47
Re: Zdrowy tryb życia

autor: GretaS » 23 cze 2022, 15:12

Nawyki zywieniowe to jedno, ale bardzo ważna jest odpowiednia dawka ruchu.

malutkija
Początkujący
Początkujący
Posty: 28
Rejestracja: 22 lut 2018, 18:25
Re: Zdrowy tryb życia

autor: malutkija » 25 cze 2022, 5:47

Moim zdaniem dla zdrowia warto zrezygnować z cukru białego. A do diety wprowadzić ten zamamiennik - targroch-erytrytol.
Erytrytol jest uznawany za najlepszy zamiennik cukru białego. Bezpieczny nawet dla osób chorujących na cukrzycę.


Wróć do „Warzywa, owoce, zioła”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości

Gotowe projekty domów